[健康]您是如何对待自己的恐惧记忆的?

时间:01/06 ~ 01/11
详情:什么是恐惧记忆?如果你不知道“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,至少还听过“吃一堑、长一智”吧。人类祖先在千百万年的进化历程中,成功地分辨了危险与安全,将恐惧由一种感觉固化为一种记忆,演变成一种习惯,于是我们知道对洪水猛兽闻风而逃,对鲜艳的果子心存疑虑,对过于刺激的游戏敬而远之……您是如何对待自己的恐惧记忆的?
一个人反复想,直到不再害怕
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做其他的事情转移注意力
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与其他人分享,讲出来就不怕了
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寻求专业人士(如心理咨询师等)的帮助
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酱油
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